הגעה בזמן - מקדימים תרופה למכה
פיתוח הרגלי הגעה בזמן באמצעות סיגול שיטות סיוע
רפלקציה
מה שיטת הסיוע היעילה ביותר עבורך להגיע בזמן?
מה המשמעות של הגעה בזמן עבורך/עבור אחרים?
מה הרגשת ואלו תגובות קיבלת על ההגעה בזמן?
כישורים במיקוד
ניהול זמן
פרואקטיביות
מוטיבציה
הערות למנחה
התנסות שמתאימה למשתתפים/ות שנוטים/ות לאחר.
ניתן לבצע את התרגיל לאורך מספר שבועות ולהגדיל בהדרגתיות את מספר הפגישות/ אירועים אליהם מפנים את תשומת הלב.
דוגמאות לשיטות סיוע בהגעה בזמן:
הכנסה ליומן עם התראה.
שעון מעורר עם תאריך ושעה.
תיאום עם אדם אחר לסיוע בהתארגנות.
הקדמת זמן הפגישה ביומן ברבע שעה.
בדיקת מוקדמת של דרכ י ההגעה (ברכב או תחבורה ציבורית)
הנחיות למשתתף
תאר/י אירוע או פגישה בשבוע האחרון אליו איחרת, מה גרם לך לאחר?
כתוב/י 4-6 שיטות שהיו יכולות לסייע לך להתנהל אחרת ולהימנע מאיחור
בחר/י שלושה אירועים/ פגישות מהיומן שלך בשבוע הקרוב שמאתגר אותך להגיע אליהם בזמן
בחר/י שיטה אחת לפחות לכל פגישה שתסייע לך להגיע בזמן בוודאות
יישם את השיטה שבחרת בכל אחד מהאירועים/ פגישות